Instrucciones de la baraja de cartas "Cómo confiar en ti mismo"

La ansiedad a menudo nos hace querer salir corriendo, pero ¿qué pasaría si nos sentáramos a lidiar con ella? Esta baraja, creada con Kathleen Wonacott, trabajadora social clínica, invita a los lectores a profundizar en las raíces de sus ansiedades para que puedan superarlas con autocompasión y perspicacia.

En cinco secciones —Muerte, Relaciones, Clima, Pasado y Futuro, y Dinero—, el libro aborda las fuentes de ansiedad más comunes que Kathleen ha encontrado en su práctica como terapeuta. Cada ansiedad se desglosa posteriormente según qué hacer en un momento de ansiedad y qué hacer en un momento de calma.

Con 50 tarjetas con indicaciones, meditaciones guiadas y reflexiones sobre cómo regular el sistema nervioso, esta baraja afronta las ansiedades actuales con calma. Los lectores comienzan a aprender a autorregularse, a confiar en sí mismos y a calmar las ansiedades cotidianas del ser humano.

• Baraja de cartas con indicaciones
• Tarjetas de gran tamaño de 50 ct
• Cartulina brillante, estuche personalizado
• Fabricado en EE. UU. por Conveyor Studio
• Medidas: 5" x 3,5"